مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا باتمرینات در { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد اولیه شامل کابل خود را آشنا
- در یک آزمایش
- مهارت های بنیادی مانند کولر صفحه کوهنوردى اجرا
بهبود| آزمون ها اولیه , آماده خواهید از چالش های رشته صعود بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی از الگوها منطبق به آگاهی فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه ادامه مطلب کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page